1歳の育児疲れ、解消法は?

1歳の育児疲れ、解消法は?

 

一歳になると動き回る範囲がいろいろ広がり、食べ物も大人と同じようなものを食べるようになります。
危ないところに手を出したり、遊ぶバリエーションも増えたり、わがままをいうようにもなります。
早い子ではイヤイヤ期が始まる子もいます。

 

これまであまり動かなかった子供が一気に動くのです。
それに付き合うママたちも子供に合わせて行動が変わって疲れも多くなります。

 

 

この頃の育児疲れの大半は、子供に振り回されているストレスが原因です。
1歳児は本能のままに動いているのでいうことを聞かないものだと思って根気よく接することが大切です。

 

 

では、ママたちはこのストレス生活で体を蝕まれ続けなければいけないのでしょうか?
きっとそれは違います。

 

 

理想論で言うなら「子供に愛情があるならできる」とか「今が一番かわいい時期だから楽しんで」とか言えますし、そう思えるならそれに越したことはないと思います。

 

 

しかし、現実はそうではないのです。

 

 

なので、現実的な育児疲れの解消法をご紹介します。

 

1.リフレッシュする時間をもつ

旦那さんをはじめ、親兄弟、親戚、国の育児支援センターなんでもいいです。
自分の子供と一度距離をもってみてください。

 

全部が全部自分でやらなくてもいいのです。
適度に人に甘えることを「あなた」が覚えてみてください。

 

2.周りと価値観を共有する

育児疲れのママたちに共通するのは「わが子をしっかりきっちり育てよう」という思いが強いこと。
1歳児ならここまでしなきゃいけない、こうならないとおかしいなど。

 

でも、子供も一人の人間です。ママ達の『作品』ではありません。

 

導いてあげるのと強制するのは違います。

 

駄目なことは駄目!と言ってあげるのは大切ですが、それは本当に駄目なことでしょうか?
あなたがただ「やってほしくないこと」なだけじゃないでしょうか?

 

本当にそんなことがないのか自分だけじゃなく、周りの人と相談してみてはいかがでしょうか?
そしてそれを素直に実践してみるのが大切です。

 

3.体のバランスを整える

イライラしていてもしっかり寝れば次の日が大丈夫ということはありませんか?
睡眠は体のメンテナンスタイム。

 

もし、肌がボロボロになっていたり、爪に線が入っていたりしたらそれは体のバランスが崩れている兆候です。
栄養をしっかりとって、睡眠をとって、適度な運動をしましょう。

 

そんな時間はない、という方は1の方法を使いましょう。

 

また、栄養は毎日しっかり摂ることが大切です。ストレス解消の効果のあるビタミンが配合されたすっぽんサプリメントなどを摂取してみるのもおすすめです。

 

育児疲れのママにおすすめのすっぽんサプリランキング

 

すっぽん小町の特徴

すっぽんサプリ=すっぽん小町という認識の方も多いのではないでしょうか?

すっぽんサプリは発売から10年以上愛されているすっぽんサプリの決定版です。
モンドセレクション受賞、7年連続すっぽんサプリ売上一位と名実ともに優秀です。

そんなすっぽん小町に使われているのは、佐賀県の『はがくれすっぽん』というブランドすっぽん。
東京の有名すっぽん料理屋にも使われている人気のあるすっぽんです。

すっぽん小町の魅力はなんといっても続けやすさ。つまり、価格が安いという点です。
ブランドすっぽんを使用しているサプリメントはそれなりにありますが、一日当たり90円以下になるところはあまりありません。

これは、品質が悪いのではなく、ロングセールスだからこそできる価格設定ですね。


 

すっぽん小町のおススメポイント!!
  • ブランドすっぽん「はがくれすっぽん」を100%使用
  • 一日90円と続けやすい
  • モンドセレクション銀賞受賞
  • 7年連続すっぽんサプリ売上一位

口コミ

すっぽんサプリといえばということで始めました。テレビ通販でも見ていたので安心感はありました。早速飲んでみたところ、特に臭みはなくて使いやすいと思いました。家事と育児の疲れが溜まっていましたが、飲み始めてから孫と遊ぶ気になることが多くなり、孫も喜んでいます。子育て笑顔で頑張らなきゃいけないもの!すっぽん小町を飲んでよかったと思いました。
51歳/女性
結構いいですね。飲み始めてから肌つやがよくなった気がします。育児中だけど保育園の間仕事してるのでどうしても疲れちゃうのですが、これ飲んでると大分ましになります。栄養ドリンクは高いのでこのくらいで元気が出るならありです。
36歳/女性
昔から知ってるけどなんとなく手を出さなかった。でも、早く使っとけばよかったと後悔。私にドンピシャだった見たいです。毎日快調です!
35歳/女性

価格 2570円
評価 評価5
備考 2か月ごとに2袋お届けコース
 
 

すっぽんの恵みプレミアムの特徴

すっぽんの恵みプレミアムは、すっぽん料理の名店「やまさ旅館」が販売しているサプリメントです。
このやまさ旅館はすっぽん料理では全国一、二を争う名店で聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

そんな名店の『刺身でも食べられるすっぽん』を100%使用しサプリメントにしたのがすっぽんの恵みプレミアムです。また、ただのすっぽんだけにとどまらずアミノ酸のチカラを存分に活かすためにあえてビタミンCを配合しています。

すっぽんのイメージであるコラーゲンなどによる美容効果はもちろん、多くのカルシウムをはじめとしたビタミン、ミネラルが育児疲れにアプローチします。

また、すっぽんの魅力であるアミノ酸はカラダで生成されない必須アミノ酸9種全てに加え、豊富なアミノ酸が含まれています。アミノ酸はタンパク質になるだけでなく、体のあちこちの不調なところをケアしてくれる効果をもっているものも多くあります。

すっぽんサプリの中でも今一番注目されているのがこのすっぽんの恵みプレミアムです。

 

すっぽんの恵みのおススメポイント
  • 一粒、475mgと大容量配合
  • ビタミンC配合で疲労回復、美容効果UP
  • すっぽんの名店、やまさ旅館で使用されている大分県産の最高品質すっぽんを100%使用
  • 今なら初回特別価格500円
  • 食べログ全国2位(記事執筆時点)のすっぽん料理の名店が開発

口コミ

育児疲れにはストレスをへらす成分が欲しいということでいろいろ探していたら全部含まれているすっぽんにたどり着きました。すっぽんサプリでもこれを選んだのは単純に食べログでちゃんと出てきたから。怪しい架空店舗じゃないところが出してるから変なのは出さないだろうってw
試してみたらかなりよかった。いつも頭がぼーっとするくらい疲れていたけど、SNSとか始められるくらい良くなった。今は子育ても楽しめるくらい余裕を持つことができたと思う。
美肌効果は……どうかな。最近明るくなったって言われたから良くなってると思いたいです…w
36歳/女性
まぁサプリだから期待はしてませんでしたけど、思ったよりは良かったっていう感じです。友達に薦められたけどそこまで劇的な効果はなかったと思う。でも、ファンデが毛穴落ちしなくなったから買って損はしなかったかな。 29歳/女性
まずいいたことがあります。このサプリはいいってこと!口コミ見てるとやっぱり駄目だっていう人もたまにいるけど、私にはあったから人それぞれだってことがいいたい!
私はこれを飲み始めてからやる気がでるようになった! 元気になったね!って親に泣きそうな顔で言われるくらい。育児で疲れてるママみんなにすすめたい、てかすすめてるw
22歳/女性

価格 500円
評価 評価4.5
備考 お試し価格一週間500円(送料無料)
 
 

肥後すっぽんもろみ酢の特徴

肥後のブランドすっぽんである『日の元すっぽん』を使用しています。
また、琉球もろみ酢を配合しているためアミノ酸とクエン酸、ビタミン、ミネラルと育児疲れにぴったりの成分がたっぷりと配合されています。

その量は驚くべきことにアミノ酸の量が黒酢の312倍!

アミノ酸はダイエットサプリとしても配合されているものが多いため、ダイエット効果も期待できます。
産前産後で体型が崩れてしまった人にもアミノ酸の摂取は必須です。

そんな肥後すっぽんもろみ酢は、現在キャンペーン中で定期便申し込みで初回が実質無料(送料のみ負担)で入手することができます。
疲れにくいカラダになるために改善にかかるのが大体1~3か月と言われていますので、本気でやるならばお得なキャンぺーンですね。

 

すっぽんもろみ酢のおススメポイント
  • 肥後の『日の元すっぽん』という高級ブランドすっぽんを使用
  • アミノ酸の量が黒酢の312倍配合
  • 大豆ペプチド、もろみ酢、和漢配合
  • 初回実質無料(送料のみ負担)

口コミ

類似商品があるので注意。大手通販で買ったら別のものが送られてきました。公式がベターです。
36歳/女性
すっぽんも入ってるよって感じです。すっぽんサプリメインだと思ってた私にはちょっと違った。でも、運動して汗をすごいかくようになった。
29歳/女性
はじめてからなんとなく体が軽くなりました。精神的に落ち着いてきたので色々余裕が出たのはこのサプリのおかげかもしれません。
49歳/女性

価格 500円
評価 評価4
備考 定期便で一か月分無料(送料500円のみ負担)
 

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